Vene kuulsused üle 60, kes annavad noortele koefitsiente

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 00:03

Üks kuulsamaid vene esinejaid Valeri Leontijev sai hiljuti 70 -aastaseks, kes üllatab oma fänne siiani noorusliku välimuse ja energiaga. Laulja pole aga kaugeltki üksi oma püüdluses säilitada "terve vaim terves kehas". Ja igal kuulsal lauljal või näitlejal on oma igavese nooruse saladus, mis võimaldab neil fänne rõõmustada mitte ainult oma kauni välimusega, vaid ka üsna edukalt konkureerida oma nooremate kolleegidega.

Valeri Leontiev, 70 aastat vana

Kuulus esineja pole kunagi varjanud tõsiasja, et ta peab kõvasti vaeva nägema, et end heas füüsilises vormis hoida. Igapäevased harjutused jõusaalis, sörkjooks, alkoholi puudumine ja tervislik toitumine võimaldavad Valeri Leontjevil mitte tunda oma vanust. Isegi puhkusel olles ei lase laulja end lõõgastuda, vaid treenib jõusaalis ja jookseb, asendab ta ujumisega, veetes mitu tundi päevas basseinis.

Samal ajal sööb Leontjev vähe, eelistades aurutatud või küpsetatud liha ja kala köögiviljadega. Samal ajal valib ta alati madala rasvasisaldusega sorte. Vananenud täht joob ainult vett, keeldudes kategooriliselt igasugusest alkoholist, samuti igasugustest magusatest jookidest, sealhulgas mahladest.

Tema ellusuhtumine on lihtne ja selge: et teistest parem olla, pead pidevalt enda kallal tööd tegema.

LOE KA: Valeri Leontjev - 70: Mida fännid oma iidolist ei tea >>

Efim Shifrin, 63 aastat vana

Kuulus näitleja mainis oma intervjuudes sageli, et lapsepõlves ja noorukieas oli ta väga sageli haige, tegelikult oli halb enesetunne tema tavaline seisund. Täna üllatab Efim Shifrin oma austajaid õitseva välimusega ega kõhkle demonstreerimast toonuses noort keha. Väliselt näeb kunstnik välja pigem supersportlane kui loomingulise elukutse esindaja.

Efim Shifrin nägi välja oma aastatest palju vanem, mis ei saanud tema elukutset segada. Otsustanud enda eest hoolitseda, langes ta ilusate sportlaste fotode poole, tuli jõusaali ja oli sellest ärist nii vaimustuses, et lakkas ette kujutamast oma elu ilma spordita. Järk -järgult kadus kehast nõrkus, lihased muutusid tugevaks, ilmnes atraktiivne kergendus. Ja samal ajal kadusid haigused kuidagi iseenesest. Ta jättis suitsetamise maha, proovis paljusid dieete ja isegi paastumist ning otsustas õige toitumise peale.

Efim Shifrin usub: parem on mitte ainult elada, vaid ka surra terve inimesena.

Oleg Gazmanov, 67 aastat vana

Tundub, et kuulus laulja ei muutu aastatega. Ja ta jagab hea meelega oma igavese nooruse saladust. Peaaegu kogu elu juhib ta aktiivset eluviisi ja treenib iga päev. Isegi tema veebisaidil on spetsiaalne rubriik "Tervise saladused", mis esitab füüsiliste harjutuste komplekti, mis võimaldab Oleg Gazmanovil end heas vormis hoida. Samal ajal on laulja valmis nõu andma kõigile huvilistele ja ütlema, kuidas neid harjutusi õigesti teha.

Igal hommikul alustab esineja alati harjutuste ja sörkjooksuga. Ülejäänud osas peate noorusliku laulja sõnul lihtsalt mõõdust kinni pidama. Oleg Gazmanov ei keeldu mõõdukast alkoholitarbimisest ja maitsvast toidust, kuid samas ei joo ta kunagi palju ega söö üle.

Laulja usub, et hinge ja keha nooruse säilitamiseks tuleks muuta tegevuste tüüpe: pea on väsinud, tegeleda kehalise kasvatusega.

Alexander Zbruev, 81 aastat vana

Kuulus näitleja on tõeliselt hämmingus, kui talle esitatakse küsimusi oma nooruse saladuse kohta, sest tal pole saladust. Ta ei armasta eriti sporti, ei järgi dieeti, kuid samas tunneb end tõelise poisslapsena. Aleksander Zbruev usub, et noorus on meeleseisund. Ta on vaid 81 -aastane, nii et ta tegutseb jätkuvalt filmides, teenib teatris. Ja näitleja usub ka, et usk Jumalasse aitab tal säilitada vaimu ja keha jõudu.

LOE KA: Aleksander Zbrueva kolm naist: "Ma tean, kus olen süüdi ja kelle ees süüdi …" >>

Nikolai Drozdov, 81 aastat vana

Telesaatejuht ja teadlane Nikolai Drozdov tähistas poolteist aastat tagasi oma 80. sünnipäeva. Täna, nagu nooruses, on ta aktiivne, rõõmsameelne ning täis uusi ideid ja loomingulisi plaane. Ajakirjanik pole peaaegu nelikümmend aastat liha söönud, pidades taimetoitlust inimeste jaoks loomulikuks. Ta on tõsiselt huvitatud joogast, ei joo ega suitseta.

Igal hommikul alustab saatejuht intensiivsete harjutustega, mille järel ta joob kaks klaasi sooja soolast vett ja poole tunni pärast sööb ta hommikusööki, milles on vees kaerahelbed või tatrapuder, lisades sellele mõnikord mett ja kuivatatud puuvilju.

Kuid kõige tähtsam, mis võimaldab Nikolai Drozdovil nooreks ja terveks jääda, on positiivne suhtumine ellu ja ümbritsevasse maailma. Tantsimine, naermine ja laulmine aeglustavad tema arvates aktiivselt keha vananemisprotsessi.

LOE KA: Nikolai Drozdov ja tema Tatjana: NSV Liidu peabioloogi peaaegu kontoriromantika ja 40 aastat õnne >>

Igor Kostolevsky, 70 -aastane

Kuid Igor Kostolevskil on igavese nooruse saladus. Jah, ta hoiab end vormis sportides, kuid armastus mängib tema nooruslikkuses ja loovuses suurt rolli. Tema naine Consuelo de Aviland julgustab teda jääma nooreks ja atraktiivseks.

Näitleja usub siiralt: kõik parim juhtus temaga pärast kohtumist selle hämmastava naisega. Ja kui nad on koos, muutuvad nad meie silme all. Tunded aitavad säilitada noorust, kõigepealt hinge ja alles siis - keha.

LOE KA: Igor Kostolevsky ja Consuelo de Aviland: elu teise poole tuline armastus >>

Boriss Grachevsky, 70 aastat vana

Humoorika ajakirja "Yeralash" "papa" tähistas 2019. aasta märtsis oma 70. juubelit. Kuid ta ise nimetab end vanuseta meheks ja vaatamata tõsistele operatsioonidele on ta suurepärases füüsilises vormis. Ta jagab uhkusega oma saladust: tal on noor naine, kelle kõrval peab ta olema lihtsalt vaimu ja kehaga terve.

Neljandaks ja nagu loodab Boriss Grachevsky, jälgib tema viimane naine Ekaterina rangelt oma mehe toitumist ja keeldub kategooriliselt tema eeskuju järgimast, kui ta nõuab midagi, mida arstid ei soovita.

60 aastat on palju ja 100 aastat on terve ajastu. Mitte igaüks ei saa sajandit elada. Arvatakse, et loominguliste elukutsete inimesed, kes elavad oma kangelaste elu rolli järel, elavad väga kiiresti oma elu. Meie tänases ülevaates - elavad teatri- ja kino näitlejad erinevatest riikidest, kellel õnnestus oma sajandat sünnipäeva tähistada, kuid nad naudivad elu jätkuvalt iga päev, leides üha uusi põhjusi, miks siin maailmas kauem viibida.