Millistele "ohverdustele" lähevad Hollywoodi kaunitarid, et saada soovitud roll ja vaadata "sada protsenti"

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 00:03

Iga kord, kui rääkida ilu- ja Hollywoodi staaridest, hakkavad paljud kohe meelde tuletama ja loetlema populaarsete näitlejannade nimesid. Kuid Hollywood pole mitte ainult koht, kus elavad uhked ja edukad naised, vaid ka võrdselt atraktiivseid mehi. Kes nad siis on, need Hollywoodi nägusad mehed, kelle kergenduskehade poole õiglane sugu jõllitab, ja kuidas neil õnnestub end vormis hoida?

1. Zac Efron

Päästjate staar Malibu, Zach ütles hiljuti ajakirjale Cosmopolitan, et üritab oma parima, et muutuda "maalähedasemaks", võrdseks oma venna Dylaniga ning jälgida ennast ja oma füüsilist vormi treeningute kaudu. Samuti ütleb ta, et tema saladus peitub kardiotreeningus, mis asendatakse kiiresti jõutreeninguga ja seega ei lase ta oma kehal lõdvestuda. Zachi treener ütles:.

2. Idris Elba

Et mängida "Pimedas tornis" Rolandi rolli, pidi Idris oma treeninguid karmistama, samuti õppima erinevaid trikke tegema ning sobima ka oma treeningkava tundidesse tulirelvadega, mis polnud brittil kerged. Ja ta tegi seda kõike, valmistudes oma professionaalseks kikkpoksi debüüdiks 2016. aastal. Nüüd kiitleb Idris igal võimalikul viisil, et ta on kahe imelise lapse isa, väites, et nad olid ja on tema peamine eesmärk elus.

3. Scott Eastwood

Pereettevõtte liikmeks saamiseks oli Scottil võimalus töötada mitte ainult teatud käsitöö, vaid ka iseenda kallal. Tema isa Clint on Scotti sõnul "tõeline toidu söömise masin ja treeningu meister". Overdrive'i staar märgib, et just tema isa õpetas talle vaevu 14–15-aastaselt erinevaid füüsilisi harjutusi ja on sellest ajast alates tekitanud temas huvi tervisliku eluviisi vastu. Samuti märkasid paparatsod Scotti kord treeningu ajal. Ta valis mitte kalli jõusaali, vaid California kõige tavalisema tänava, tõmbudes ebatasastele latidele ja korraldades lühikese jooksu.

4. Kit Harington

Troonide mängu täht Jon Snow, Keith Harington jagab oma kogemusi ja ütleb, et tema rolli eest võitlejana Undead ja mitte ainult tal oli spetsiaalne koolitus. Selle asemel, et arendada teatud lihasrühmi, keskendus ta koos oma treeneriga kompleksis kogu kehale ning õppis ka uut tüüpi simulaatoreid. Lisaks oli Keith sunnitud dieeti pidama:.

5. Charlie Hunnam

Enda vormis hoidmiseks areneb kuningas Arturi mõõgatäht Charlie Hunnam füüsiliselt igas suunas. Nii tegeleb ta jooksvalt sörkimise, ujumise, matkamisega ning käib ka jiu-jitsu tundides ja tegeleb hüppenööriga. Samuti väidab näitleja filmist "Sons of Anarchy", et tema fitnessiprogrammi oluline osa on armumine oma tüdruksõbra Morgana McNelisega, kellega nad on koos olnud juba üle kümne aasta ja kellega nad regulaarselt "linad purustavad".

6. Jason Momoa

Kui talle pakuti rolli filmis "Aquaman", mõtles Jason ennekõike oma lastele - Lolale ja Nakoa -Wolfe'ile:. Justiitsliiga filmimise ajal märkis Jason ka seda, et tegelikult täitis ta nende unistust, et nad saaksid oma isa oma lemmiktegelaste kõrval näha. Jason on lapsepõlvest saati surfanud ja jumaldanud ka kaljuronimist. Aquamani ja Khal Drogo rolli ettevalmistamiseks registreerus näitleja jõusaali, kus ta töötas kettlebellide, medpalli ja treenis aktiivselt poksikotiga. Momoa proovib ka tasakaalustatud lihatoitu süüa:.

7. Mike Coulter

Näitleja, kes mängis Netflixi sarjas Luke Cage'i, märgib, et oli sunnitud suurt rõhku panema füüsilisele treeningule. Niisiis, ta ütleb, et teeb sageli trenni erinevate simulaatoritega ning ei viitsi ka löömiskotti lüüa ja tohutut rehvi üles tõsta. Coulter märgib:. Samuti märgib "Ägedate tüdrukute" staar ja õnnelik pereisa, et ükski treening ei aita, kui te ei järgi ranget dieeti: "Sööge õigesti ja ärge jätke sööki vahele ning ärge unustage ka endale päevi korraldada puhata, kus saate veini juua ja oma lemmikroogi süüa ".

8. Tom Hardy

Filmide "Dunkirk", "Venom" ja "Mad Max" staar märgib, et elus oli tal geneetikaga väga vedanud, kuna tema keha on kergesti muutuv. Saalis eelistab näitleja töötada kangiga, esitades mitmeid lähenemisi, ning töötab ka hantlite ja paralleelsete vardadega. Tom ütleb ka järgmist:.

9. Ryan Reynolds

Peame austama selle imelise näitleja lapsi, kes on tema hea vormi põhjus. Kui tema vanim tütar James oli vaid mõneaastane, otsustas "Hitmani ihukaitsja" staar ta matkale kaasa võtta. Ryan märgib:. Ja kultuses "Deadpool" filmimiseks pidi näitleja palju pingutama. Niisiis, ta tegeles niinimetatud poolitatud treeningutega, keskendudes igal päeval teatud lihasrühmale ja unustamata ka õigesti süüa.

10. Matt Bomer

Matt, olles kuulus seksisümbol ja selliste filmide staar nagu Viimane suurärimees, Valge krae ja Super Mike, ei unusta ka oma kuju. Bomer jagab muljeid:. Staar väidab ka, et rolli eest filmis "Super Mike" pidi ta läbima mitte ainult kurnava koolituse, vaid ka vahatamise, pärast mida ta "hakkas austama naisi nende julguse ja julguse eest".

11. Cameron Dallas

Tuntud YouTube'i blogija ja Instagrami staar Cameron on oma vanuses tõeliselt suurepärase kehaehitusega. Ja kõik tänu heale pärilikkusele ja sellele, et tüüp ei unusta sporti teha. Niisiis, ta on aktiivne pesapallur ega unusta ka mitu korda nädalas jõusaali külastada, tänu millele demonstreerib ta vormi, mida paljud pesumodellid võivad kadestada.

12. Kevin Hart

Õnnelik isa, näitleja, koomik ja raamatu „Ma ei suuda seda üles teha” autor Kevin Hart on ka tavaline jõusaali külastaja. Niisiis postitab ta oma sotsiaalvõrgustikesse sageli erinevaid koolitusvideoid. Neist on märgatav, et näitleja eelistab erinevaid simulaatoreid, raskusi ega unusta ka kangi. Kevin eelistab jõutreeningut ega keskendu ka dieedile, lubades endale seda, mida tahab. Ta märgib ka:.

13. Nick Jonas

Tuntud näitleja ja laulja Nick on sunnitud oma fännisaitide kohaselt Kuningriigis MMA võitleja rolli täitmiseks pingutama üle 20 kilo lihaseid. AT&T publiku võrgustiku täht ütleb: Nickit ei võetud varem tõsiselt, kuna ta oli ebamugav teismeline, kuid ta näitas kergesti, et võtab kiiresti vajaliku massi juurde ning säilitab ka vormi tänu kõrge intensiivsusega treeningutele.

14. Michael B. Jordan

2018. aastal ilmunud Black Pantheri ettevalmistamiseks pidi Jordan oma vormi kallal töötama. Näitleja, kes valmistus ka teises filmis poksija Adonis Creedi rolli kordama, on oma toidust välja jätnud suhkru, süsivesikud ja piimatooted. Pärast seda pühendas ta keha kuivatamiseks palju tunde kardiotreeningutele, unustamata seejuures lihasmassi kasvatamiseks korvpalli, ujumist ja poksi. Lisaks õppis ta uusi võitluskunste. Jordaania ütleb ka:.

15. Chris Hemsworth

Kirglik surfar ei kahetse absoluutselt, et kolis koos perega - tütar India Rose ja kaksikute Sasha ja Tristaniga, samuti oma modellinaise Elsa Patakiga - päikeselisest Los Angelesest tagasi kodumaale Austraaliasse. The Thor: Ragnarok staar märgib: "Koju jõudes näen enda ees randa ja see sunnib mind surfama ja end alati vormis hoidma."

16. Tarek El Moussa

Pärast pikki aastaid jõutõstmist tunnistab HGTV staar:. Kahe lapse isa, kes mängis koos oma endisega pimedas mängus, ütleb ka:.

Loe ka sellest, kes, kuidas ja kes mängis filmides ammu enne neid.